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運動連鎖センタリング「CORE」アプローチ

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ME121-1　体幹システムと呼吸コントロール（68分）

外部観察的な動作分析を臨床で活かすためには、まず内在的な運動連鎖を整える必要があります。
ここでは、内在的な運動連鎖を促通するためのパルペーション・テクニックを紹介。
丹田と関わりの深い呼吸コントロールシステムと軸の形成に必要な体幹システムを学びます。

＜運動連鎖概論＞
◆運動連鎖の効果機序
◆内在的運動連鎖
◆運動連鎖アプローチの臨床展開

＜体幹システム＞
◆体幹理論
◆コンパートメントシステムアプローチ
■・脊柱起立筋－腹直筋
■・身体軸の評価
■・腰方形筋
■・大腰筋
◆腹横筋ドローイン（腹横筋と身体軸、骨盤のカップリングモーション）
◆腹直筋ストレッチ（座位、うつ伏せ、ボールを用いたストレッチ、評価）

＜呼吸コントロールシステム＞
◆呼吸と骨盤
■・カップリングモーション
■・骨盤の前後傾に関わる筋肉
■・坐骨－坐圧アプローチ
◆呼吸と横隔膜
◆呼吸と肋骨の動き
■・胸郭呼吸パターン
■・背部－上下後鋸筋
■・胸郭と肩甲帯

ME121-2　上部平衡系と下部平衡系（63分）

観察的な運動連鎖は、実用性のある身体活動につなげるために不可欠となります。
身体の各パーツをバランスよく配置して、そのパーツを意識させることで運動連鎖が成り立ち、重心をコントロールすることが出来ます。
観察的な運動連鎖は、姿勢・アライメント・動作分析が基本となり、姿勢制御・ストラテジーなどの動的な評価が加わってきます。

＜姿勢制御ストラテジー＞

＜上部平衡系＞
◆肩甲骨下部
◆肩甲骨上部（肩甲挙筋、肩甲舌骨筋、小胸筋）
◆胸骨柄－第七頚椎
◆鎖骨－乳様突起（胸鎖関節、肩鎖関節）
◆肩甲上腕関節（肩甲下筋、棘下筋、棘上筋、肩甲骨スクリーニングテスト）

＜下部平衡系＞
◆足底部の床反力アプローチ（評価アプローチ、改善アプローチ）
◆膝－股関節の床反力アプローチ
◆橈骨尺骨－膝関節システム（脛骨、腓骨）
◆距骨下関節－立方骨システム（姿勢制御アプローチ、距骨・踵骨、立法骨）
◆足趾－立方骨システム
◆重力コントロールシステム

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